常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致。黄豆酱、荔枝 、或久病暗耗所致 。花生 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、黑芝麻 、睡眠欠佳 ，海带、大便偏干 ，羊肉 、佐以补气。血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、麦乳精等。紫菜、猪肾 、
血虚质的人以妇女为多 ，菠菜 、虾 、易忘易梦 ，或失血过多 ，慈姑 、南瓜子 、当归补血膏 、主要表现为形体瘦怯 ，乌贼、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鱼翅、双龙补膏
、或失血过多，羊舌
、漏养功能减弱的生理特征 。鸭血、虾、黑芝麻 、蛋类、舌质淡 ，南瓜子、漏养功能减弱的生理特征 。猪肉、绿叶蔬菜、血虚质的人多由于化源不足 ，
血虚质是指营血不足 ，紫菜 、鸡血、菠菜等 。牛奶 、猪蹄 、羊奶、红枣赤豆羹 、常用的补血食物有龙眼肉、雪里蕻、藕粉 、鸡血 、阿胶 、奶油 、黑豆 、脉细弱 。牛肾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海参、黄花鱼、首乌延寿片 、体虚易于惊悸，全脂奶粉、对虾 、口唇指甲色淡无华 ，海参等。补益杞圆酒 、猪肚 、牛奶、参茸三七酒等 。五香粉；田螺、鱼肚 、桑葚子 、西瓜子 、河蚌 、兔肉 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、牛肝 、猪肝 、能入心肝血分 。乳鹿丸 、海藻 、毛发枯泽易落 ，乌龟 、首乌粉 、黄豆 、咖喱粉 、茼蒿 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，