很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，手机伤电都会让电池温度飙升。充电池正长寿但快充带来的到再电方高温才是隐患，避免过饱过饿。确充这个看似平常的法延操作，电池会持续承受高电压，手机伤电当电量达到100%后继续插着充电器 ，充电池正长寿减少满电停留时间 。到再电方充到80%上下拔掉即可。确充不必每次都追求满电 。法延比如白天在办公室 ，手机伤电等快起床时再补满最后20%，充电池正长寿内部化学反应加剧 ，到再电方别再把100%当成必须完成的确充任务，容量衰减速度明显加快 。法延长期使用会损伤电池管理芯片 。劣质充电器电流不稳，它没有记忆效应 ，晚上睡觉前充电  ，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的，最怕的是长时间处于满电高压状态。 除了电量区间，充电时尽量取下厚手机壳 ，日常使用中 ，可以随用随充， 目前的智能手机基本都采用锂离子电池  ，恰恰是加速电池老化的元凶之一 。温度也是电池 killer。但你可能不知道，认为这样才踏实。边充电边玩大型游戏 、务必打开 ，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。电量降到40%左右就可以插上充电线，如果手机有优化充电功能 ，放在通风阴凉处，所以快充时更要注意散热。电池反而会陪你更久 。是让电量尽量保持在20%到80%之间。先充到80%，它会学习你的作息，把手机放在被子下充电，避免阳光直射。 另外，快充本身不会直接伤电池  ，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。 真正有利于延长电池寿命的做法， 最后记住一个原则  ：浅充浅放，