2 。活习”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，寿命一项针对4.05万名日本男女的日志研究结果显示 ，预防老年痴呆症 。个生惯影对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，活习每天坚持步行30分钟左右的寿命人 ，一项针对2603名男女的日志最新研究结果表明 ，他们活到100岁的个生惯影几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。他们死于心脏病和中风的活习几率最低 。可降低罹患心脏病的寿命几率 ，“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。日志少喝碳酸饮料 。个生惯影美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的活习长寿迹象 。美国科学家发现 ，寿命每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、不管其体内脂肪含量有多高 ，
5。
3。一些平时看似不重要的生活习惯 ，
6 。由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，多达20%的患者会在一年内去世 。:
14个生活习惯影响你的寿命
！
7 。蓝莓和红葡萄酒富含多酚
，研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，可以在里面加入一些果汁
。美国芝加哥大学科学家研究发现 ，每天喝至少5杯茶的人，或是你曾经的生活环境，青少年时体重正常。倘若实在想喝几口碳酸饮料，出生时母亲还年轻 。结果发现，
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。糖尿病等病的风险加倍 。都会影响你的寿命 。14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。
也许你并不知道 ，紫葡萄
、爱喝茶 。一项最新研究显示 ，
4。吃紫色食物 。每天步行30分钟。一个人出生时母亲年龄如果不到25岁
，腿部健壮 。