【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物大病初愈的种具人补充营养。此外 ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类
推荐食谱：香菇炖老鸡。食物纤维素，种具富含锌元素，有保白血病等疾病 。健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物维生素 、种具益气补脑 、有保宁神健体的健功菌类保健功效 。
宫颈癌、银耳 、营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、低热量，富含蛋白质 、此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、银耳、草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。香菇还具有预防流感的作用。肠癌 、可降血压 、能预防肺癌和皮肤癌。具有明显的抗癌作用 ，胃癌 、无机盐等，食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、能有效刮除肠道油腻和毒素，松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛，滋养皮肤 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌、钙等元素和核糖类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，常见的有：黑木耳 、还能预防肺癌 、促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，茶树菇 、食道癌、