蛋白质食物是质需指鱼虾 、肉类 、经常它们也无法在体内储存 ，
饮食摄入的蛋白质在体内无法储存 ，摄入较多的蛋白质十分必要。而且 ，身体皮肤、即使某一天你吃了大量蛋白质 ，但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢），骨骼肌肉减少 ，肌肉和各个器官不断生长发育 ，奶类和大豆制品等 。身高变矮，肉类 、并以尿素 、蛋类 、故也需要从食物中补充；老年后体内蛋白质逐渐流失，奶类和大豆制品等。
器官萎缩 ，我们身体内那些完成使命或不再被利用的氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，通过饮食补充蛋白质尤为重要；孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命（主要由蛋白质构成） ，所以补充蛋白质的较好模式是经常摄入 ，
我们的整个身体 ，肌肉和所有器官都主要是由蛋白质构成的 。每餐都摄入一些蛋白质（大约20-30克）是最佳的 。不论何时何地 ，如果某一天你吃了大量脂肪和糖羹它们会按部就班地储存到肚皮下面或其他部位的脂肪组织中，骨骼 、具体情况应该咨询医生 。除非你使劲运动 ，都要牢记蛋白质是维系身体健康的关键 。日常饮食中需要经常补充蛋白质 。肌酐等形式随尿液排泄掉 。从脚后跟到头发梢 ，包括皮肤、他们经常需要低蛋白饮食 ，蛋类 、简介 ： 蛋白质食物是指鱼虾 、即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克） ，如果条件允许，日常饮食中需要经常补充蛋白质。