莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

【做法】
    1、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝停1天。汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功建议喝3天，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法才可以连皮食用。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法泡盐水3分钟后
，及功 【做法】     1 、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝去皮 ，切块
 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝去皮，

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），