腰果、生素食物     

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含维生素b的生素食物食物

    2、红枣 、韭菜、

李子、

    1  、麦芽等;

含维生素b的食物

    4、黑枣等 。豆浆 、榴莲 、木瓜、核仁 :杏仁 、荔枝 、红苋菜  、川七、油菜花 、罗勒 、