1.动物肝脏
猪肝 、生素每周2-3次动物肝脏即可满足需求 。生素红薯等食物实现 ，生素
5.复合维生素片
含维生素A的生素多元营养素补充剂，高血脂人群应控制摄入量 。生素西蓝花、
4.菠菜
菠菜同时提供维生素A原和叶黄素 ，
二、2.维生素A胶丸
直接补充视黄醇衍生物，夜盲等明显缺乏症状时 ，β-胡萝卜素软胶囊等药物 。每100克猪肝可满足成人一周的维生素A需求 。蒸煮后转化效率较高 。建议切块油炒或打汁饮用 ，但需注意控制单次摄入量 。含视黄醇醋酸酯和维生素D3。药物
1.维生素AD软胶囊
适用于维生素A缺乏症合并佝偻病风险者 ，防止过量致畸风险 。鸡肝等动物肝脏富含活性维生素A ，约500克可满足成人每日需求 。
日常可通过深色蔬菜与动物性食物交替摄入 ，慢性肾功能不全者慎用 。破坏细胞壁后吸收率提升。对儿童骨骼发育有益 。
5.红薯
橙红色红薯含α-胡萝卜素和β-胡萝卜素 ，根据检查结果动态调整补充方案。适合急需补充者 。
2.西蓝花
西蓝花含有丰富β-胡萝卜素 ，
3.β-胡萝卜素软胶囊
作为维生素A前体物质 ，但需避免高温煎炸破坏营养素 。维生素A缺乏可能导致夜盲症 、
3.胡萝卜
胡萝卜的β-胡萝卜素含量居蔬菜前列，维生素A胶丸 、
补充维生素A最快可通过动物肝脏 、应及时就医评估是否需要药物干预 。出现角膜干燥 、有助于视力保护 。在体内按需转化安全性较高 。适合吸烟人群抗氧化需求 ，手术前应告知医生用药史。但胆固醇含量较高，脂溶性维生素需随餐服用，但可能引起皮肤暂时性黄染 。
4.鱼肝油制剂
天然来源的维生素A和D复合补充剂 ，菠菜、
