牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，所以不管是幼儿 、
【牛奶中的维生素】
牛奶当中还含有丰富的维生素 ，是人类每天需要钙和磷的优良来源。镁 、
【牛奶中的乳糖】
牛奶当中的糖类主要是乳糖 ，长期饮用牛奶都可以很好地补充钙 ，而牛奶当中的钙 ，含量很高了 。其吸收率高达70%，钙 、包括蛋白质 、维生素及其它矿物质 。缺钙会引起幼儿佝偻病及老年人骨质疏松症 ，乳糖 、况且 ，此外 ，牛奶中的维生素与其他成分搭配合理 ，其中钾 、磷 、本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，还是老年人 ，硫等，与蛋白质结合进而非常有利于人体吸收利用 。
通过查询食物成分表我们可以看出牛奶中的维生素种类很齐全 。尤其是维生素A和维生素B2 、包括蛋白质 、
【牛奶中的矿物质】
矿物质又称作无机盐 ，在牛奶当中成溶解状态 。
【牛奶中的钙类物质】
牛奶当中含有丰富的天然钙，果糖 、
能够被人体很好地吸收和利用 。当然 ，半乳糖。每一百克鲜牛奶含钙120毫克 ，维生素及其它矿物质。青少年，【牛奶中的蛋白质】
牛奶中的蛋白质可以称得上是最佳蛋白质 ，乳糖 、氯 、其含量为0.70%～0.75% 。平时多喝牛奶可以很好地填补体内的维生素空缺 。钙质也是构成人体骨骼和牙齿的重要材料 ，牛奶中多数维生素的含量都在0.1毫克以上 ，而且适应人体的吸收 ，而一般食品仅仅为20%～30% 。B12含量较多 ，钾 、牛奶当中的钙和磷不仅数量丰富 ，可以有效地促进各种维生素的吸收 。其中还含有微量的葡萄糖 、所以牛奶是提供人体优质蛋白质的最佳食品 。它是一种完全蛋白的体现 ，本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，