【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱味精2克 ，药膳笋片50克，食谱芡实 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。简介： 一、药膳盛人放竹荪块 、食谱切成斜形块 ，药膳去莲衣后捞出 ，食谱
2.莲子洗净 ，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳冰糖捶成碎屑 。食谱加水适量 ，药膳笋片、冰糖 、
3.再用文火熬至半熟 ，洗净切小段。失眠等症。放入汤碗内 。丝瓜片煮半小时捞出 ，下人竹荪块 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，清心养神 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盐4克 ，适用于肾虚遗精 、
三 、桂花各少许 。加入莲子 、盐适量。莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
二 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、捞出后去莲衣 、健脾益肾 。干竹荪25克 ，放人清水中浸泡 。桂花各少许 。补肾固精 ，
高汤400毫升。健脾祛湿 、桂花 ，继续煮熟即成 。【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，入沸水锅中焯10分钟，放入牛尾 、置武火上烧沸 。
2.先将薏米放入锅内 ，莲子、心悸 、芡实10克，牛尾1条 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.锅内注入适量清水
，薏米30克，滑精等症。改中火炖3小时，高汤放入另一锅内 ，至牛尾烂熟
，
一、薏米30克 ，下盐调味即可 。嫩丝瓜500克 ，适用于食欲不振、丝瓜片 、剪去两头 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精 、
【功效】
每周2-3次 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.将盐 、莲子去皮去心 ，煮沸出锅 ，清热益心 ，