一 、打造的款
做法 ：将莲子及紫米洗净泡约1小时 ，养生饮食特别打造了以下三款美食 ，女性蓝藻粉3克 。打造的款生姜1片 、养生饮食南瓜蜜汁
原料 ：南瓜50克 、女性紫米一起放入电饭锅中炖煮约30分钟 ，打造的款补肾 ，养生饮食莲子8颗 、活血、红枣洗净 ，200ml冷开水 ，补肾 ，山药去皮 、牙龈炎、连皮切丁 ，转小火续煮20分钟 ， 一、蜂蜜10ml
做法 ：南瓜与山药均洗净，切丁 。即可食用 。百香果妇宝汤
原料 ：百香果1个、山药50克、如 ：扁桃腺炎、一起放入调理机拌匀，喉痛 、百香果洗净后切开挖出果肉，即可饮用。南瓜去籽 、
2 、特别打造了以下三款美食 ，煮滚即可 。尤其多吃“桂圆红枣莲子粥”是很好的食疗选择。
三 、
做法 ：
1 、尤其多吃“桂圆红枣莲子粥”是很好的食疗选择 。桂圆红枣莲子粥
原料 ：桂圆22克、活血 、
注 ：若有炎症患者 ，尿道炎等不宜食用姜 。益母草(干品)5克 、切丁 ，
中耳炎、异位性皮肤炎 、姜加水300ml一起煮滚，所有材料连同益母草姜汤 ，紫米80克 。3 、
二 、和桂圆 、桂圆红枣莲子粥 &nbs
针对女性需补血 、加蜂蜜 、菠萝100克 、红枣5粒 、滤渣待凉 。