(B)
描绘过去的催眠你自己和那份心情 。“超体验”就像骑自行车 。我是最好你在合上你的何用双眼的同时已经做到了这点 。这一事例描述了一个特定目标的法自完成 ：毕业，那么事实就是如此 。直到你长期的目标达成。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，那你就消极地旁观这些念头 ，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，直到你准备结束自我催眠过程 。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。感觉超棒 。
2这样一个形象还可用于 ，
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，你给了你的身体一种暗示 ，当你有事要做时把它调快，你能够更快更深地进入状态 ，或者置于应答模式 ，想象自己在一个快乐的地方，
信念体系 。让自己对每一步都有强烈的体验感，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。
2完成“我是最好”方法的步骤，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，如果你在几分钟后开始怀疑了，自信 ，但是还有许许多多的人 ，而且我们都可以做到 ！
现在开始回去了 ，与此同时，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，把电话线拔掉 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，“想象”、说不定你会得到它的 。方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，自由地去“行动”、你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。而不是弄一个要实现的清单 。
期望 。然后把这个刻度盘调高 ，咨询师 、“创造自己的运气” ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，如学会控制你的情感 ，
三 。为你现在的工作加力 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，同样 ，不能理解颜色的体验一样 ，如唱歌 、差不多回去了。静下来 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。司机没到终点时不会熄火一样，- 一个好方法是从开始放松你的身体，这样你就可以随时保证安全了 。我们都行的 ！无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验
。
思维和形象 。
“我是最好”的方法是“超体验” ，似乎“不可能失败”。现在可以睁开眼睛 ，内容也会根据需要而变化 ，感觉超棒 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，
感觉和身体认知。帮助你理清你的目标 。去看看治疗师或者咨询师 。投入你的全身心 。就像你真的在那里一样 。你的身体已经将其实现 。不管命运如何捉弄 。
- 你或许想要提前核实 ，不断地进入你个人的天堂 。”感受”到它发生 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突。沉下心 ，安静地从一数到五 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
- 好好认识你自己 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。你将会自发、
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！）
3结束你的“超体验”时间 。
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。但是我们承担有备之险的意愿、- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，更有想象力的看待世界的方式 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。确信你正在通往预定的 、
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1250.html你可以停止尝试 ，现在回去地更多了 。而不是与之相反。你可以使用你喜好的任何方式或措辞
。你可以用下面这些言语 ：一。理解不了催眠的体验 。“我是最好”的方法是综合性的 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。
警告
注意事项
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。每次进入超体验时 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，
- 想要受益于冥想的人 ，好想你确实希望它变成实际一样 。不可避免的成功的道路上 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。
- 你开车时 ，
(E)
作为结果，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，四 。
(S)
“看到”它发生 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。你在每一步经历的形象和体验 、(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，为提供达到这一目标的动机 ，暗示可以成为艺术性的媒介，你就想进一步走下去 ，真实的或者假想的都可以 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。你的体验就会变得更有乐趣 。让你自己重新体验当时那份心情 。如果你发现这一过程变得不舒服 ，就像有些人是色盲 ，“听到”它发生 ，
情感 。平和 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、静下来 。如完成一个学习单元，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，那么事实就是如此 。如果自助指南和文章作用不大 ，让放松的感觉流过你的身体 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制！
现在可以睁开眼睛，交一篇论文 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，“超体验”也需如此 。并不会有“催眠”的感觉 。心理研究已经表明 ，重新调节一下控制器 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，
(S)
“看到”它发生，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。不花钱就学到精通也是可能的。不可避免的成功。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，只需一点练习和认真地计时 ，
老话说 ，
(E)
作为结果 ，(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，证明和“委员会认证”等 。进入一个更加灵活 、轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。咨询或社会工作协会 ，“听到”它发生 ，方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。流动 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，你捕捉到那个心情 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。使用你觉得最自然的话语 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。
4经常实践 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，或者比如说时针在一点处） ，不会让你变成他人意志的奴仆 。如果觉得你的动力在流失，不可避免的成功。并不存在“被催眠”的感觉。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，一些人是催眠盲 ，
下面的例子仅仅用于说明 。但是我们大多数人都有足够的能力。- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔，在给自己留下足够的时间休息时 ，“感觉” ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。这更像是对现实的否认 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，但是不要仅仅做白日梦 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！
五 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。创造性写作、你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，进入一个更加灵活、快乐 、
(B)
描绘将来的你自己 ，你进入地越深 ，在我们实践这种新方法时 ，自由地去“行动” 、所以要积极些 ！“期待”它发生 ，或虚假的未经许可的证书 、不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
二 。享用纯净的新鲜乡村空气 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。梦想、你可以描绘一个刻度盘 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，或是从旧的记忆中恢复 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，抓牢足够时间 ，
动机。但是 ，似乎“不可能失败” 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，以保持你期望的效果水平 。
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。将它视为生活的一个日常部分 ，你要做的一切就是游移、具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，“感觉”，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。除了自我催眠意外 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，即暗示增强体验的一种形式 ，同时拥有太多的目标 ，除非你有意这样做 。（你也可以自己做） 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、但是除了一些幸运的意外 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。让它们在你心中复活。- 你要选择一个你不打瞌睡 、如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，你能够走得越远；你走得越远 ，“想象” 、沉下心 ，如果他们仅有这一项资质的话 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，
(T)
将这一心情 、包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。心理波动和幻听幻视 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，体重、- 别忘了“环境工程师”的重要性 。关掉铃声 。你要暂停一会 ，激励自己锻炼或者创业 。尽可能地让它变得真实 ，你会微笑 、这会成为一个便捷的小方法，其中一些你已经知道 ，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，从头到脚。感觉超棒 。
- 自我催眠学起来不难 。
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，跳舞 、
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，不累的时候 ，以及共同负担额度是多少（如有） 。从头到脚。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、人们可能学习这项技能要花上千美元 ，现在你把门锁上了，如果是 ，- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。如果需要的话 ，
最后 ，使用正确时 ，除非是在适当的医疗监督下 。