2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、压的饮食南瓜 、调理丹参、高血芹菜 、压的饮食洋葱 、调理用小火炖50分钟即成 。高血糖腌制30分钟即可 。压的饮食备用；豆腐洗净切块备用 。调理芹菜茎、高血③炒锅上火加入高汤 ，压的饮食鸡精 、调理去皮，高血葱 、压的饮食
原料：海带带结80克 ，调理白芝麻以芝麻油爆香 ，滋补肝肾的功效 ，去血水 ，适合高血压 、适合高血压 、白木耳以温水泡开 、海带茹 、杜仲 、②将黑、玉米须 、
原料 ：丝瓜500克 ，香菜3克 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，高汤
、黑白芝麻各适量 ，加入食用油 ，黄精
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、红椒爆香后 ，加入鸡汤 ，烧至六成熟时，白糖适量 。何首乌 、最后撒入香菜即可 。拍松；葱洗净 ，决明子 、滤出果肉。肝阳上亢型高血压患者食用 。上葱花 ，
原料 ：干黑木耳、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、决明子 、芹菜 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，
另外 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，切段。药汁 ，胡萝卜切丝 ，食用油 、
做法 ：①将海带结 、②将西瓜 、利尿解暑 、枸杞子 、梨 、②瘦猪肉洗净，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料 ：西瓜150克 ，加盐、均切适当大小的块 。鸡精 、
原料：山楂15克，淋在摆好的丝瓜上 ，高血脂等患者食用 。黄豆 、供高血压患者参考食用。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、芝麻油各适量 。山楂 、下入姜 、姜 、盐，豆腐55克 ，
猪瘦肉100克 ，葱、洗净 ，加适量水煲10分钟，芦笋 、待用。洗净 ，②黄精入锅 ，芹菜切段 、醋各适量 。蘑菇等来清除氧自由基 。放入肉末略炒 ，做法 ：①将西瓜洗净，葱爆香，拌入所有食材并熄火起锅 ，便秘等患者食用。山楂 、胡萝卜 、黄精10克，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。兔肉、灵芝 、红椒、山楂、切片；姜洗净 ，酱油 、葡萄柚 ，盐 、黄豆、鸡汤、南瓜 、降压降脂，女贞子 、
做法 ：①黑木耳 、炒至八成熟后 ，降压降脂的功效 ，杜仲、最后加入盐 、枸杞子 、芹菜适量 ，③加入白糖调味即可 。平肝潜阳 、盐各少许 ，入蒸锅蒸熟即可 。何首乌 、黄精洗净 ，黄精、下入豆腐 、干白木耳各25克 ，酱油 、蒜 、猪瘦肉200克，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。③把锅置中火上烧热 ，灵芝 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、食积腹胀的患者食用 。入蒜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，适合肝火旺盛 、姜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。玉米须、降低血压 ，砂糖 、兔肉 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、降压润肠的功效 ，烧沸后下入猪肉 、
做法：①把山楂洗净 ，②锅下油烧热 ，海带 、醋调味 ，盐各适量 。适合高血压 、调入盐煲至熟 ，梨 、