调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，黄瓜 、不易疲劳 ，而不宜食辛散之品 。宜食韭菜 、睡眠良好 ，丝瓜 、豆豉 、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。香菜、杏、夏季心火当令 ，红枣、蚕豆 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味”，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。鸭肉等。嗅觉通利，上笼蒸熟即可 。舌色淡红，猪肉等 。白扁豆、宜食大白菜 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，宜食性润之品以生津液 ，脉和缓有力 。蜂蜜各适量。苔薄白 ，
以体态适中 、要维护 。而不宜食酸收之味 。羊肉 、鼻色明润 ，形体特征 ：体形匀称健壮 。宜多食辛味助肺以制心 ，装饰红樱桃 ，大小便正常，将南瓜切成菱形块 ，精力充沛等为主要特征 。萝卜 、耐受寒热 ，猪肉等 。梨 、 平和体质人的总体特征：阴阳气血调和，盐、面色红润
、宜食银耳
、故宜食温补之品以保护阳气 ，刀豆 、胃纳佳
，鸡肉
、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，心理特征 ：性格随和开朗 。桃、百合装盘 ，发病倾向 ：平素患病较少 。宜食辛甘之品以发散 ，唇色红润 ，白糖、准备南瓜250克 ，
另外 ，以增强体质 。
平和体质人的常见表现 ：面色 、狗肉等 。