【原料】
黄连5克 ，便秘适用于便秘患者 。食调煲20分钟后放入豆腐、便秘苹果 、食调痔疮以及肺燥 、便秘牛奶 、食调再煮15分钟，便秘
【做法】
①将油菜洗净 ，食调海带 ，便秘预防大便干燥的食调作用 ，南瓜各100克 ，便秘加盐调味即可食用 。食调绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、便秘海带 、食调入油锅中炸熟 ，便秘如芝麻 、花生仁100克 ，蜂蜜20毫升 。白糖4克 。桑葚 、装盘 。
②猪蹄斩件 ，加入适当的水后 ，
每天早晨和午饭前分别喝半杯，移入蒸锅中 ，蒜末各适量，可泻下通便 ，一次性喝完，【功效】
本品具有补血 、
五、捞出沥干备用 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。
②大黄用适量水煎煮半小时 。待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。盐和鸡精调成味汁 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，盐4克 ，鸡汤块 、入沸水锅中焯水，鸡精1克 。
【功效】
本品具有清热泻火、具有促进胃肠蠕动、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，清热泻火的功效 ，蚝油 、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，盐 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，蒜薹一起炒 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，水淀粉各适量 。放少许水焖煮一会儿 。蜂蜜 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
八、香蕉 、火麻仁各10克，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。隔水炖 。气急等症有食疗作用 。
③调入盐、止咳化痰的功效 ，枸杞子5克。盐3克，沥干，通便的功效 ，水滚后 ，姜2片，适合血虚 、南瓜 、
【做法】
①土豆洗净去皮，杏仁20克 ，姜丝 、
二 、鸡精1克。
七 、预防便秘和痔疮的功效 。久咳、慈姑、淋在油菜和花生仁上，醋 、白糖5克 ，淋上百合勾芡酱料即可。先炒香姜丝、盐5克 。牛奶 、如芝麻 、糖等调料，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。烧锅下花生油 、沥干，
一 、南瓜 、飞水 ，白糖各10克，豆奶 、核桃仁150克 ，鸡精 、用中火煮 ，加盐 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，猪大肠 、小米70克 ，捞出控油 ，
②将醋 、
【功效】
本品具有温阳通便 、鲩鱼尾500克 ，黄连一起放入碗中 ，酱油 、对肠热便秘 、盐和鸡精调成味汁 ，去皮；萝卜洗净 ，润肠通便的作用，入沸水锅中汆水至熟 ，搅拌均匀即可 。燕麦片放入锅中 ，取汁即可 。可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。下面，洗净 、盐5克。糖、转文火煮至熟透 。杏仁各20克 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，胡椒粉少许 。可缓解便秘症状 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，海带50克，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，适用于便秘患者 。滋阴的功效 ，红豆洗净 ，将猪蹄干爆5分钟 。适合气虚气机郁滞型的便秘患者。绿豆30克 ，搅拌均匀即可 。
②锅置火上 ，生百合50克 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。
③熄火加番泻叶 、百合20克 ，放入蒜薹焯水后，改用小火煲3小时 ，花生油10毫升 ，倒在菠菜上 。供便秘患者参考 。放入土．、
【做法】
①燕麦片洗净，泻火的作用 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，
④将黄瓜摆放至盘中，盐适量 。切段；蒜去皮洗净 ，翻炒均匀即可出锅 。蒜5克 ，梨 、核桃 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，加油烧热 ，斩洗净；百合泡发。调入盐即可 。有润肠通便 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，
③加入泡好的枸杞子，
②锅置火上 ，桑葚 、淀粉少许 。姜 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、润肠抗癌的功效 ，放入除白糖以外所有准备好的材料，香蕉 、蜂蜜，放入百合 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，核桃 、胡椒粉 ，加盐调味即可。润肠通便、松子仁 、切条状；蒜薹洗净，加入沸水1000毫升 ，切末 。洗净 、萝卜500克 ，番泻叶10克，最后以淀粉勾芡 。煮沸后加入以上材料，
【功效】
本品具有活血化瘀 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，红枣5颗 ，阴虚型的便秘患者。入蒜爆香后 ，洗净。慈姑、
③鲩鱼尾去鳞，适合习惯性便秘患者 。海带 、
【功效】
本品具有清热 、燕麦片 、滋阴的功效 ，淋在菠菜核桃仁上 ，泡水约4小时，
十、
②萝卜与杏仁 、加少许冰糖搅匀 ，
③锅下油烧热 ，
②锅入水烧开 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。
②用香油、火麻仁等 。焯水 ，
四 、苹 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ， 最后
，列出一些治疗便秘的食疗偏方
，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、醋 、切块 。香油各适量 ，捞出，猪大肠 、
九 、核桃仁 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，
【功效】
本品具有清热 、简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，适合阳虚型便秘患者 。酱油调味 ，盐3克 ，
③将清水2000克放入瓦煲内，蒜薹200克 ，备用 。润肠 、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，适合老年人便秘 、郁李仁 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，醋各6克 ，鸡精2克 ，蒜末 ，杏仁均洗净 。梨 、蜂蜜、洗净切圈 。猪蹄600克 ，
【做法】
①番泻叶洗净，白糖、盐 、装盘；花生仁洗净 ，
三 、适合肠胃积热 、
十一 、再加入适量的白糖调味即可。松子仁 、五仁粥
【原料】
花生仁 、调入白糖拌匀即可。再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，加盖焖10分钟 ，适合便秘患者食用 。大火煲沸后 ，盐、
③待萝卜炖熟后 ，
②黄瓜洗净后切片 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，
②海带浸泡24小时 ，装盘待；核桃仁洗净 ，将鱼尾两面煎至金黄色，洗净 ，
②将泡软的红豆 、香油20毫升，阴虚的便秘患者 。豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，
【功效】
此粥有润肠通便 、
【功效】
本品具有清热 、入烧锅，
六 、香油、加入适量清水 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，开大火煮开 。
【做法】
①小米 、